「うつになる原因」
うつになる原因、ウツをひどくしてしまう原因、について考えました。
キッカケは、年末の2009/12/27(日)の過ごし方でした。
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12/26(土)の午後に、家族（妻、子供２人、愛犬元氣）が
一足早く実家に帰りました。
実家での大掃除を手伝うためです。
僕は12/28(月)が仕事収めだったので、一人で家に残ることになりました。
12/29（火）に実家に帰るので、26午後,27,28,29午前の約３日間は
「プチ独身」となります。(^^)
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12/26(土)の午後は昼寝をして、夜更かしをしました。
毎朝、犬の散歩に行くのが日課なのですが、
明日はそれがないので、夜更かししても朝寝坊が出来ると思ったのです。
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12/27(日)の朝は、いつもどおり７時に目覚めました。
でも、まだ眠かったので９時くらいまで寝ました。
９時に起きて、オナカがすいたので、カップうどんを食べました。
子供がいるときは、出来るだけインスタント食品は食べないように
しているので、久々のジャンクフードです。
（僕は「赤いきつね」が好きです）(^^;)
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何となく面倒だったので、居間の雨戸は開けず、電気を付けました。
午前１０時から１２時までは、蛍光灯の下で年賀状を書いていました。
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今日は、何も考えずにノンビリと過ごそうと決めていたので、
午後はセブンイレブンでお弁当を買ってきて、家で食べて
その後は、こたつに入って、テレビやＤＶＤを見ていました。
「ゴッドファーザー」「スターシップトゥルーパーズ２」「ぐるりのこと」
の３本を観ました。
（「ぐるりのこと」は とても良い映画でした。
心の病も 大きなテーマになっています。）
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ワインを飲みながら、おつまみを食べていたので、
夕飯は適当でいいや、と思って、レトルトカレーを食べました。
オールジャンクフードの１日でした。(^^;)
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今日は家を出ていないし、自分一人のためにお湯を張るのも面倒だし、
オフロもいいや、と思い、オフロにも入りませんでした。
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テレビを消して、自分の部屋に行き、布団に入りました。
今日一日、ほとんど動かなかったので、夜の２２時くらいになっても、
眠気がなかなか訪れませんでした。
パソコンでネットを徘徊して過ごしていました。
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なんだか気分が落ち込むなぁ、と思い、
どうしてだろう？と考えました。
考えたら、今日一日、
「誰とも会話をしていない」ことに気づきました。
コンビニに行って、
「ありがとうございました」と言われて、
「ども〜」と返したのが唯一の会話（？）でした。(^^;)
妻とはメールを１回やりとりしただけでした。
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夜の１時になって（さすがにもう寝なきゃ）と思い、部屋の電気を消しましたが、
（明日は仕事か。。イヤだな。。
残り１日で大した仕事も出来そうにないから休んじゃおうかな。
というよりも、かったるいな、行きたくないな。）
と思いはじめました。
ひさしぶりに、すごくネガティブな気持ちで悶々としてしまいました。
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そして、今朝。
いつもの時間にアラームで目覚めましたが、とてもダルイ感じでした。
外は雨が降っている気配です。
（行きたくない、休もう）
そう思いました。
でも、
「今日行けば今年は終わり」「仕事収めの雰囲気が好き」
この２つが自分を動かす力となって、起き上がりました。
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会社に着いて、いつものように、
挨拶をして、
ラジオ体操をして、
職場の人達と会話をして、
と、日常の業務をこなしていると、とても元氣になってくるのがわかりました。
昨日の夜から今朝までの気分がウソのようです。
いつもの自分に戻った氣がしました。
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そして、この時に氣づいたのです。
昨日１日の僕の生活が「うつになる原因」を作っていたのではないか、と。
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「ウツになる原因」