「寝る」
僕は、うつと診断され、
２ヶ月の療養休暇が決まったその日から
２週間、毎日１６時間くらい寝ていました。
もう眠くて眠くて、
（なんでこんなに眠いんだろう？）
（なんでこんなに眠れちゃうんだろう？）
というくらい寝ていました。
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朝は７時に起きて朝飯を食べる。
８：３０から寝る。
昼に起きて、昼飯を食べる。
１５時頃に昼寝。
夕方１７時くらいに起きて、フロに入って、夕飯を食べる。
２０時くらいに子供とベッドで話しながら寝る。
子供が寝たら、自分の部屋に行き、自分のフトンで寝る。
こんな生活でした。
（もうこのままダメ人間になっちゃうかなぁ）
という頃に、なんだかそんなに眠くなくなりました。
とても体が疲れていたんだと思います。
（抗うつ剤のおかげでよく眠れたのかもしれません）
まずは、寝ましょう。休みましょう。
うつのヒトは、脳も体も疲れているんです。
※治療に当たっては、必ず心療内科・精神科の専門医に相談してください。
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「寝る」