| 僕が読んだ「ウツに関する本」 |
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「うつ」に関する本 まずは
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休職中にうつに関する本をいろいろと読みました。
○ このワケのわからない病気のことを 詳しく知りたかったら
○ ウツの自己診断をしたかったから
○ どうすれば うつが治るか 知りたかったから
○ 他の人は どういう病状なのか 知りたかったから
○ 読むと「なぜか」安心するから（笑）
本を読んでも、鬱病が治るワケではありませんが、
「あぁ、ウツは病気なんだ」とわかれば、かなり安心出来ます。
決して自分が悪いワケではなく、病気が悪いのです。
その病気のメカニズムを知り、クスリで効果的に治していく。
本を読むことでこのあたりのことが腑に落ちてくると思います。
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「月曜日、駅のホームで会社に行きたくなくなったとき読む本」
菅野 泰蔵 著
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「仕事中だけ『うつ病』になる人たち」
- 30代うつ、甘えと自己愛の心理分析 -
香山 リカ 著
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「社内うつ―職場ストレスのコントロール術」
小杉 正太郎 著
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「「うつ」な人ほど強くなれる」
野口 敬 著
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「30代40代―何のために働いているのかわからなくなったとき読む本」
−精神科医が教える毎日を少しずつ楽しくする方法−
池田 健 著
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「ストレスが人を育てる」
永関 慶重 著
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「脳が生まれ変わる魔法のウォーキング」
佐藤 富雄 著
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「疲れすぎて眠れぬ夜のために」
内田 樹 著
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ウツの本 レビュー
