●肩こりの原因は？
昨日に引き続き、肩こりについてです。
そもそも なんで 肩こりになるんでしょう？
原因は大きく２つに分けられます。
■習慣や仕事が原因の肩こり
１．長時間のデスクワーク
２．足を組むことが多い。組まずにはいられない
３．頬杖をつくことが多い
４．荷物が重く、片側に持つか、肩にかける習慣がある
５．寝転がってテレビを見る、読書をする
６．下を向いている時間が多い
７．体を動かす習慣がない
８．運動後のストレッチを省いてしまう
う～ん、１～８まで全部当てはまってしまう。
■環境や性格が原因の肩こり
１．最近、職場環境が変わった。
２．人間関係でストレスがたまる
３．ゆったりくつろげる時間がない
４．残業も多く、休日も仕事が入ることがある
５．気になることがあると、考え込んでしまう
６．倦怠感があり、やる気がおきない
７．仕事もプライベートもキッチリこなす
８．１日は、２４時間じゃ足りないと思う
こ、、これもかなり当てはまる。
でも、
３は、大丈夫かな。。家ではリラックスしてるし。
７も、キッチリはこなせないな。
でも、肩こりの原因って 鬱病の原因にも似ている氣がする。
アナタは どうですか？
←もっと うつ病のブログを読む
